Bakgrund: Depression är en av de största folksjukdomarna och drabbar människor i hela världen. Trots tydliga evidens att fysisk aktivitet (FA) kan hjälpa mot depression upplever många patienter olika barriärer till att utföra FA vid depression. Det saknas fastställd kunskap om hur vårdpersonal ska motivera patienter till att initiera och bibehålla FA över tid. Det är av betydelse att undersöka patienters upplevelse av FA vid depression för att bättre kunna stödja patientens förmåga till egenvård och återhämtning.

Syfte: Syftet var att undersöka patienters upplevelse av fysisk aktivitet vid depression.

Metod: En litteraturöversikt med systematisk ansats valdes som metod. Fjorton kvalitativa originalartiklar från databaserna PubMed, Cinahl och PsycInfo inkluderades i resultatet. Artiklarna analyserades med Thomas och Hardens tematiska innehållsanalys.

Resultat: Resultaten ledde till fem huvudteman som beskrev patienters upplevelse av FA vid depression. Följande huvudteman upptäcktes: Fysiologiska effekter av FA, Psykologiska effekter av FA, Motiverande faktorer, Hindrande faktorer och Sociala vinster.

Slutsats: Deltagare upplevde flera positiva effekter av fysisk aktivitet vid depression. Förutom fysiologiska effekter som förbättrad sömn, ökad energi, minskad stress och viktnedgång rapporterades även psykologiska effekter som stärkt självbild och motståndskraft mot negativa tankar. Resultaten synliggör motiverande och hindrande faktorer till utförandet av FA. Deltagare rapporterade även betydelsen av individanpassad träning, stöd från instruktören, anhöriga och gruppen. FA i grupp kunde ge sociala vinster som ökad social kontakt och inspiration till nya aktiviteter.

Background: Depression is one of the biggest public diseases and affects people all over the world. Despite clear evidence that physical activity (PA) can help with depression, many patients experience different barriers to perform PA in depression. There is a lack of established knowledge about how care staff should initiate and motivate patients to PA. It is important to investigate patients’ experience of PA in depression in order to better support the patient’s ability to self-care and recovery.

Aim: To examine patients’ experience of physical activity in depression

Method: A Literature review with a systematic approach was chosen. Fourteen original qualitative articles from the databases PubMed, Cinahl and PsycInfo were included in the results. The articles were analyzed with Thomas and Harden’s thematic content analysis.

Results: The results led to five main themes that clarify the patient’s experience of physical activity (PA) in depression. The following main themes were discovered: Physiological effects of physical activity, Psychological effects of physical activity, Motivational factors, Hindering factors and Social gains.

Conclusion: Participants experienced several positive effects of physical activity in depression. In addition to physiological effects such as improved sleep, increased energy, reduced stress and weight loss, psychological effects such as strengthened self-esteem and resistance to negative thoughts were also reported. The results highlight motivating and hindering factors for the performance of PA. Participants also reported the importance of individualized training, support from the instructor, relatives and the group. PA in group could provide social benefits such as increased social contact and inspiration for new activities.